Stage d'approfondissement en autodéfense

Dans ce stage,

Nous vous proposons de: (liste non exhaustive et mouvante)

- reconnaître les différents types d'agressions afin de développer des stratégies de préventions efficaces.

- apprendre de nouvelles techniques courtes d'autodéfense verbale et s'entraîner de nouveau à la technique des 3 phrases (sur des situations de votre choix)

 - approfondir des techniques physiques déjà apprises telles que l'enchaînement de base (ou de le découvrir ensemble)

 - s'initier aux techniques au sol (ou comment le sol peut être notre allié)

 - utiliser des objets du quotidien comme outils de défense

 - tester de nouvelles visualisations (entrainement mental et bien-être),

etc

 Le tout parsemé de jeux, de sororité, de discussions enrichissantes et ... d'autres surprises!!

 Le but est de se remettre en mémoire les outils déjà acquis et d'y ajouter de nouvelles cordes à nos arcs pour nous prémunir toujours mieux des violences et autres situations désagréables qui se mettraient sur notre chemin.

 "Rendre nos vies plus sûres et être 'full power' en toutes circonstances!!!"

 Bref... nous vous concoctons un programme aux petits oignons !

Modalités

Il est nécessaire d'avoir déjà réalisé un stage d'autodéfense féministe.

Nous privilégions les participan-tes qui étaient présentes aux stages de base de deux jours.

Nous ouvrons également les inscriptions aux personnes ayant déjà suivi un stage d'une journée en autodéfense globale.

La participation aux deux jours est absolument nécessaire.

Afin organiser ce week-end au mieux, je vous remercie de vous inscrire en envoyant un mail à l'association si vous êtes intéressé-es.

A tout bientôt!!

Joe et l'équipe de l'Echappée Belle